|
|
|
º¸¾ç ¾àÀçÀÇ À¸¶ä '³ì¿ë' |
|
³ì¿ëÀº µ¿¾çÀÇÇÐ ÃÖ°íÀÇ ¾àÀçÀÌ¸ç ½ÊÀå»ýÀÇ ÇϳªÀÎ »ç½¿ÀÇ »Ô·Î¼ Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå ºü¸¥ ¼ºÀå ¼Óµµ¸¦ Áö³æÀ¸¸ç À¯°¢µ¿¹° Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô
»Ô¿¡ ÅÐÀÌ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó »Ô ¼Ó¿¡¼µµ Ç÷¾×ÀÌ ¼øȯÇÏ´Â ¼ö»ç½¿ÀÇ °ñÁúÈ µÇÁö ¾Ê´Â ¾î¸° »ÔÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
1800³â°æ Ãâ°£µÈ ½Å³óº»ÃÊ°æÀ̶ó´Â ÀÇÇмÀûÀ» º¸¸é ÀÌ·± ¸»µéÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
"»ç½¿ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ¾ÏÄÆ ¼ö¹é ¸¶¸®¸¦ »ó´ëÇÑ´Ù. »ç½¿ÀÇ ¼ö¸íÀº ÀÏõ³âÀε¥ ¿À¹é ¼¼°¡ µÇ¸é Èò»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù."
°úÀåµÇ±ä ÇßÁö¸¸ ¿¾ºÎÅÍ »ç½¿Àº Àå¼ö¿Í °Ç°ÀÇ »ó¡À¸·Î ÀÏÄþîÁö°í ÀÖÀ¸¸ç Çö´ë¿¡ ¿Í¼ °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇÏ¿© Áúº´ Ä¡·áÁ¦¿Í
ÀÚ¿¬°ÀåÁ¦·Î½á »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö»ç½¿ÀÇ ¹ßÁ¤±â¿¡ °íȯ¿¡ È£¸£¸óÀÌ »Ô·Î ºÐºñµÇ¾î »ÔÀÌ º½³ª¹°ÀÇ ¼Ú¾Æ³ª´Â »õ¼øó·³ ÀÚ¶ó 2°³¿ù ¸¸¿¡ 60~100CM±îÁö ÀÚ¶ó ³³´Ï´Ù.
À̶§ Àß¶ó¼ ¾à¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿´ÉÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. |
|
|
³ì¿ëÀÇ Áֿ伺ºÐ |
|
- ¹Ì³×¶ö, ÁöÁú, ¹«±âÁú, ´Ü¹éÁú, À¯¸®¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê
- °±Û¸®¿À»çÀ̵å : ³ú¼¼Æ÷, ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º¹°Áú
- Äݶó°Õ´Ü¹éÁú : ÇǺÎÀç»ýÃËÁø, °ñ´Ù°øÁõ¿¹¹æ
- ÆÇÅäÅ©¸° : ¸é¿ªÁõ°ÀÛ¿ë, Ç÷±¸ÀÇ »ý¼ºÃËÁø
- ÆéƼµå : Ç÷°üÇü¼ºÃËÁø, Àü¸³¼±¾Ï ÀüÀ̾ïÁ¦
- ¾Ë±â´Ñ : Á¤ÀÚÀÇ 80%¸¦ ±¸¼º
- ¼¿·¹´½ : ¼¼Æ÷¸é¿ª±â´É°È, Ç×¾ÏÈ¿°ú, Á¤ÀÚÀÇ »ý¼º ÃËÁø, °üÀý¿° ¿¹¹æ°ú Ä¡·á
ÀÌó·³ ³ì¿ë¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¸Å¿ì ÁÁÀº ¾àÀçÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
¼ºÀå ȯ°æ¿¡ µû¸¥ '³ì¿ë' |
|
·¯½Ã¾Æ ³ì¿ëÀÇ ¿ø»êÁö´Â À¯¶ó½Ã¾Æ ´ë·úÀÇ Áß½ÉÀÎ ¾ËŸÀÌ°øȱ¹ÀÇ ¿ì¶ö¾ËŸÀÌ»ê¸Æ ³²ÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖÀ¸¸ç Áß±¹, ¸ù°ñ, Ä«ÀÚÈ彺ź µî°ú ±ÙÁ¢ÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸éÀûÀº ¾à 9¸¸ 2902§´·Î ³²ÇÑ°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Àα¸´Â 20¸¸ 5000¸í¿¡ ºÒ°úÇÑ ±¹°¡·Î ÇØ¹ß 1000~2000m °íÁö´ë¿¡¼ ¹æ¸ñµÇ´Â
½Ãº£¸®Äí½º Á¾À¸·Î ¿¬°£ ¾à 50¿© ÅæÀÇ ³ì¿ëÀ» »ý»êÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Áö¿ª¿¡¼ ¹æ¸ñµÇ´Â »ç½¿Àº Ȥµ¶ÇÑ ±âÈĸ¦ À̰ܳ»°í ¸¶À½²¯ ¶Ù¾î´Ù´Ï¸ç ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ ¸Å¿ì °Ç°ÇÏ¸ç »ç·á°¡ ¾Æ´Ñ °¢Á¾ ¾àÃʸ¦ ¸Ô°í ÀÚ¶ó ÀÚ¿¬¿¡¼ ¹æ¸ñµÈ
»ç½¿ÀÇ °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö´Â »Ô±îÁö °í½º¶õÈ÷ Àü´ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ»ó±ÞÀÇ ³ì¿ëÀÌ »ý»êµË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ËŸÀÌ ³ì¿ëÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº 6¿ù¿¡ Àý´ÜÇÏ¿© ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¿Ç³À¸·Î °ÇÁ¶Çϴ Ÿ Áö¿ª ³ì¿ë°ú´Â ´Þ¸® ÀÚ¿¬ ¹Ù¶÷À¸·Î °ÇÁ¶ÇØ ¾àÈ¿ÀÇ º¸°üÀ» ÃÖ´ëÈÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
³²¹Ý±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ´ºÁú·£µå´Â ³²À§ 32¢ª~ 47¢ª¿¡ À̸£´Â µÎ °³ÀÇ Å« ¼¶°ú ÀÛÀº ¼¶µé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁַΠŬ·Î¹ö¿Í Ä¡Ä¿¸®·Î Á¶¼ºµÈ ³ÐÀº ÃÊÁöÀÇ ¸ñÀå¿¡¼ 400~500µÎ¾¿ ¹æ¸ñ ÇüÅ·Π»çÀ°µÇ´Âµ¥ ¾à 170¿© ¸¸ ¸¶¸®ÀÇ ·¹µåµð¾î Á¾À¸·ÎºÎÅÍ ¿¬° 150ÅæÀÇ ³ì¿ëÀ» »ý»êÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ºÁú·£µå¿¡¼ »ý»êµÈ ³ì¿ëÀº Á¤ºÎÀÇ ¾ö°ÝÇÑ °ü¸®¿Í Çö´ëÈµÈ »ý»ê ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ÀÏÁ¤ÇÑ Ç°ÁúÀÇ ³ì¿ëÀÌ »ý»êµË´Ï´Ù.
´ºÁú·£µå »ç½¿Àº ¿ïŸ¸® ÇüÅÂÀÇ Ã¶¸ÁÀÌ ¼³Ä¡µÈ ¸î ½Ê¸¸ Æò µÇ´Â ´ëÃÊ¿ø¿¡¼ È£¹ÐÇ®, Å䳢Ǯ µîÀ» ¸Ô°í ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ ¾ß»ý¿¡ °¡±î¿î °Ç°ÇÑ »ç½¿ÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ³²±Ø ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÑ ´ºÁú·£µå ÀϺΠÁö¹æÀº ÀÏ ³â ³»³» ¸¸³â¼³ÀÇ Ãß¿î °÷µµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ºÁú·£µå ³ì¿ëÀº ÃÖ°íÀÇ Áú°ú ¿ì¼öÇÑ ¼øµµ·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸í¼ºÀ» ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ºÁú·£µå ³ì¿ëÀº »ç½¿ ÇÇ°¡ »Ô ³¡±îÁö Â÷¿À¸£¸é¼ °¢Á¾ À¯È¿¼ººÐÀÌ °¡Àå dzºÎÇÑ »ýÀå ÈÄ 50ÀÏ ~ 55ÀÏ ¸¸¿¡ ÀÚ¸£±â ¶§¹®¿¡ °¢ÁúȵǾî ÀÖÁö ¾ÊÀº ³ì¿ëÀ» äÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
ºÎÀ§¸¶´Ù ¾²ÀÓÀÌ ´Ù¸¥ '³ì¿ë' |
|
µ¿ÀÏÇÑ »êÁöÀÇ ³ì¿ëÀ̶ó ÇÒÁö¶óµµ ³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§¸¶´Ù ±× ¸íĪÀÌ ´Ù¸£¸ç, »ç¿ë ¿ëµµ°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§´Â Å©°Ô ±â¸§ºÐ°ñ, ºÐ°ñ, »ó´ë, Áß´ë, ÇÏ´ë·Î ³ª´¹´Ï´Ù.
|
|
|
³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§º° Ư¡ |
|
ºÎÀ§¿¡ µû¸¥ ºÐ°ñ, »ó´ë, Áß´ëÀÇ Æ¯Â¡À» ¾Ë¾Æ º¸¼¼¿ä. |
|
|
|
³ì¿ë »ÔÀÇ ¸Ç ³¡ºÎºÐÀº ÁÖ·Î °Ë°í °ß°íÇÕ´Ï´Ù. ±â¸§¶ì·Î Çü¼ºµÈ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â »ì±¸»ö ºû±òÀ» ¶ì°í ÀÖÀ¸¸ç Á¶Á÷Àº ³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§Áß °¡Àå
Á¶¹ÐÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀåÃËÁø°ú µÎ³ú¹ß´Þ, ¸é¿ª·Â¿¡ È¿°úÀûÀΠȣ¸£¸ó ¼ººÐÀÎ "ganglioside¿Í pantocrin ±×¸®°í IGF"°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¼ºÀå±â
¾ÆÀ̵鿡°Ô Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. |
³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§ Áß »ó´ëÀÇ ¹üÀ§°¡ Ÿ ºÎÀ§º¸´Ù ³Ð°Ô ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÐ°ñ ºÎÀ§¿¡ °¡±î¿î »ó´ë´Â Á¶ÁúÀÌ Á¶¹ÐÇÏ°í ¼±È«»öÀ» ¶ì°í ÀÖÀ¸¸ç, Áß´ë
ºÎÀ§¿¡ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï Á¶Á÷ÀÌ Ä¡¹ÐÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¾îµÎ¿î Àû°¥»öÀ» ¶ð´Ï´Ù. »ó´ë´Â ¸é¿ª±â´É ¹× Á¶Ç÷ÀÛ¿ë¿¡ ¶Ù¾î³ ¸é¿ª¹°ÁúÀÎ "ganglioside"°¡
´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î ½ÉÀå, À§¸¦ º¸È£ÇÏ¸ç ¸¸¼ºÇǷΠȸº¹ µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
³ì¿ëÀÇ ºÎÀ§ Áß °¡Àå Á¶Á÷ÀÌ Á¶¹ÐÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. ¾îµÎ¿î Àû»öÀ» ¶ì°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸ÅÁö¿¡ µû¶ó °¢ÁúÈµÈ ºÎºÐµµ ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù·®ÀÇ Ä®½·°ú ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºÎÀκ´À̳ª ³ëÀΠȯÀڵ鿡 ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
³ì¿ëÀÇ È¿´É |
|
»Ô ³»ºÎ¿¡ Ç÷°üÀÌ ÀÖ°í ÁúÀÌ ¸»¶û¸»¶ûÇÒ ¶§ äÃëÇØ °ÇÁ¶ÇÑ ³ì¿ë¿¡´Â Ç÷°ü°ú °ñ¼ö Á¶Á÷ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ñ¼ö´Â »ÀÀÇ Á߽ɺÎÀÎ °ñ¼ö °ø°£¿¡ °¡µæ Â÷ ÀÖ´Â °áüÁúÀÇ ¹°Áú, ÀûÇ÷±¸, ¹éÇ÷±¸, Ç÷¼ÒÆÇ°ú °°Àº Ç÷¾× ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Â Á¶Á÷ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ³ì¿ëÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Á¶Ç÷ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °ñ¼ö¿¡´Â Ư¼º»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ºÐȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ³ì¿ëÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
³ì¿ë¿¡´Â õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ºñ·ÔÇØ ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
40¼¼ ÀÌÈÄ ³²³à´Â ¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò·Î °»³â±â Áõ»óÀ» °Þ´Âµ¥, ³ì¿ë ¼·Ãë ½Ã Ãµ¿¬ ¼ºÈ£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº »À¸¦ ¼ºÀå½ÃÄÑ »çÃá±â ÀÌÈÄ ¼ºÀåÀ» ÃËÁø½ÃÅ°¸ç, °ñ¹Ðµµ À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
³ì¿ë¿¡´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀº °±Û¸®¿À»çÀ̵å.
¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¹°Áú Áß ÇϳªÀÎ °±Û¸®¿À»çÀ̵å´Â °¢Á¾ Àå±â¿Í ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎü ³»¿¡¼ ¿©·¯ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
³ì¿ë¿¡´Â ÀÌ ¹Û¿¡µµ ³ú¼¼Æ÷ º¸È£¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¸Þ°¡3 ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Â Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ DHA µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
³ì¿ë¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Ä®½·°ú ÀÎ, ¸¶±×³×½· µîÀÇ ¹«±â¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ±Ù°ñÀ» °ÈÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ³ì¿ëÀº °£±â´É Çâ»ó, ´ç´¢, ºóÇ÷, ¼ºÀå¹ßÀ°, µÎ³ú¹ß´Þ, ³ëȹæÁö, ½Ä¿åÁõÁø, ¿ø±âȸº¹, º´ÈÄȸº¹, ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, Á¤·ÂÁõ°, ³ëÈ ¿¹¹æµî¿¡
Ź¿ùÇÑ ¾àÀç ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|